Tandvård

Käkledsbesvär med mammastress

Somliga tror att man inte har så mycket för sig när man är föräldraledig, men det är väl snarare tvärt om. Det är intensivt med blöjbyten, skrik, spyor, amning, hämtning och lämning på förskola med en tvååring som har sina behov och inte kan sitta still mer än prick 8 sekunder. Då ska man känna att man räcker till. Och inte glömma tvätten, maten, disken, dammet och för all del ramla inte ner i toaletten som inte hunnits skrubbas sen si så där förra året.

Sen hinna blogga lite tänkte jag. Härom dagen skulle jag BARA redigera en bild helt kvickt och publicera inlägget sedan. Helt kvickt blir snarare helt paniskt när bebis skriker och sprattlar i knät och jag har en hand fri. Synapserna sprakar av för många signaler in och till slut fattar inte hjärnan och slår av till ”endast nödsamtal” vilket resulterar i att både jag och bebis låter ”Uuuääääääähäääääää!”.

Vaknar sammanbiten med stela, knakande käkleder. Nu vet jag vad det rör sig om, men smärta och värk är luriga larver som krälar runt inuti en och gör det väldigt svårt att lokalisera varifrån smärtan egentligen kommer. För mig började det denna gång som vanlig huvudvärk, som sedan kröp bak i nacken, för att tillslut kopplas ihop med ena käkleden. Nu sitter molvärken som en hjälm med hakskydd. Tryggt och säkert.

Bettskena Johanna Ene

Mina fina bettskenor.

 

Rotade fram mina bettskenor. Den äldsta har åkt in ett fåtal gånger de senaste 11 månaderna. Känt begynnande stelhet några gånger bara. Men dumt att inte ha bettskenan då den riskerar att inte passa till slut. Min äldsta, den rosaglittriga, är egentligen för sliten och tunn. Men den funkar för mig. Vi gjorde en ny, regnbågsfärgad, för drygt ett år sedan. Den skulle såklart avlasta bättre och var högre. Men i samband med att jag bytte till den fick jag istället problem med att käken låste sig så att jag inte kunde gapa. Ibland fick jag inte ens in tandborsten. Rätt himla jobbigt.

Vad är en bettskena? Wikipedia är din vän i kunskapsnöden, klicka och läs.

Gick till specialisttandvården för bettfysiologi och fick rekommendation om ny bettskena med vissa justeringar. Precis efter det besöket blev jag jätteförkyld och kunde inte använda bettskena. Var utan den i två veckor och mina problem med att gapa försvann helt. Det här med bettfysiologi är knepigt, åtminstone vad gäller mina skeva käkar verkar det som haha. Såklart slutade jag använda bettskena, gillar liksom att kunna gapa. Äta och prata är favoritgrejer. När jag fått känningar i käklederna har den äldsta skenan åkt in. Den passar helt ok och gör jobbet. Dock är den så sliten att glittret inte är så glittrigt längre, en allvarlig defekt i mina ögon!

Ja… föräldralivet på hemmaplan är en situation som kan skapa nog så mycket stress. Särskilt som man ofta är lite nedsatt av mindre sömn t ex. Minns när jag gick tillbaka till jobbet förra gången att jag tyckte det var avslappnande. Till en början. Sedan märkte jag hur föräldraskapet fört med sig mycket lägre stresstålighet. Innan jag fick barn kunde jag köra på hur hårt som helst, jobba som en duracellkanin med tusen bollar  luften. Nemas problemas. Det går inte längre. Ganska så självklart egentligen, men det tänker man ju inte på. Vara snäll mot mig själv. Försöker komma ihåg det.

Är ni snälla mot er själva? Hur är man då?

2 Comments

  • Reply
    Hanna
    1 april, 2018 at 12:07

    Jag är en av de ”utsatta” som kom in på din blogg då jag googlade käkledsbesvär och bettskenor någon gång ifjol.
    Jag har båda käklederna låsta på 35-38mm så det är mycket spänningar och mycket muskel/ledvärk i mitt dagliga liv och jag måste slå ett slag för käkledsmassage om du inte testat det! Nu är jag i Finland men massageterapeuten jag går till är utbildad i Sverige så de borde ju vara mer förekommande på din sida av vattnet.
    Axlarna, ryggen, nackrosetten arbetas först med på mig och sen käkmuskulaturen, både insidan och utsidan av munnen. Hjälper ju inte mina stackars felplacerade diskar direkt men hjälper otroligt för spänningarna. Till den grad att vissa gånger har till och med någondera disk fått lite mer spelrum och näästan varit på väg tillbaka till rätta stället.

    • Reply
      Johanna
      3 april, 2018 at 07:52

      Åh, det här var verkligen spännande och bra info, Hanna! Brukar massera själv utanpå käklederna när de är spända, men aldrig tänkt på eller hört talas om att man kan gå och få riktig massage för ändamålet. Fast såklart man borde ju. Jättestort tack till dig, blev hemskt glad och nyfiken nu! KRAM! /Johanna

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.