Tandvård

Vänja sig vid bettskena

Att vänja sig vid bettskena är inte alltid lätt, jag fick min första 2015 och här kommer mina erfarenheter och tips.

Länge stretade jag emot som en enveten get, men precis som för vilken patient som helst  så kommer det tillbaks och biter en i ändan till slut. Så när jag fick riktiga problem med smärta från käkleden var det bara att snällt sätta sig i behandlingsstolen och acceptera ordination bettskena.

Vissa skulle säga att jag är en ganska barnslig person, jag säger att jag väljer barnets ögon och känsla för det där lilla som gör tillvaron lite trevligare. Så jag fick mig en rosa bettskena. Inte nog med det… den är glittrig!
Måste jag ha en romantikdödande bettskena ska jag åtminstone ha en som är fin.

Så här ser min rosa, glittriga bettskena ut

Rosa bettskena

Rosa bettskena

Vänja sig vid bettskena

När det gäller att vänja sig med att sova med bettskena så kan jag säga att det inte hjälper ett dugg att vara tandsköterska. De första dagarna har jag bara haft den kvällstid, för att sen börja med den nattetid.

Bettskenan smakar plast, vad gör jag?

Mitt första intryck var bismaken av plast i munnen, som jag inte alls gillar. Tandteknikern tipsade om att lägga bettskenan i vatten under en dag, det hjälpte.

Ökad/minskad salivutsöndring

För min del gjorde bettskenan så att jag fick en ökad salivutsöndring, saliv samlades under skenan och det kändes som att jag skulle dregla ner hela kudden. Detta har dock rättat till sig efter ett tags användande av skenan. Så brukar också vara fallet med motsatt effekt, att man blir muntorr. Ha lite tålamod, ett glas vatten bredvid sängen (och en spottkopp, höll jag på att skriva haha).

Jag kan inte sova och sliter ut bettskenan, vad gör jag?

Många patienter som jag talat med känner så här. Det är såklart jättekonstigt att plötsligt sova med en tjock plastbit i munnen.

Börja med att använda bettskenan på andra tider, t ex på kvällen när du grejar med något eller ser på tv. Gör så tills du känner att du kan förlika dig med dess existens i din mun. Därefter börjar du ha den nattetid. Vaknar du och vill slita ut den så gör då det. Låt det vara helt ok med halva natten. Att börja bråka med sig själv och försöka tvinga fram något skapar bara stress och frustration. Låt det ta den tid det tar, men var noga med att använda bettskenan varje dag, även om det bara blir kvällstid eller halva nätter i början.

Om du inte använder bettskenan, eller har långa uppehåll, riskerar den att förlora passformen på grund av att tänderna ständigt rör lite på sig. I värsta fall behöver man då göra en ny, vilket är dyrt och inte går på någon garanti.

Sitter bettskenan bra?

En annan anledning till att det är svårt att vänja sig, och man kanske hittar bettskenan bland lakanen på morgonen, kan vara att den inte sitter bra. Kontrollera bettskenan hos din tandläkare när du haft den ett par veckor. Känner du dig osäker ska du såklart ringa och fråga innan dess.

Bettskena Johanna Ene

Sköta om sin bettskena

Rengöring

Bettskenor är gjorda i plast och tål inte värme. Därför ska du ALDRIG rengöra din bettskena  i hett vatten, koka den eller köra den i microvågsugn. Då mjuknar den och förlorar sin passform.

Jag rengör min bettskena varje morgon i ljummet (max) kranvatten med vanligt handdiskmedel eller såpa på en tandborste. Sköljer därefter noga och förvarar den torrt i sin burk. Jag tar givetvis inte samma tandborste som till munnen. Använd inte tandkräm, då det innehåller slipmedel som förstör bettskenan i längden.

Varning för hundar!

Bettskenor är supergoda att tugga på, tycker hundar! Jag har hört om patienter som fått sina bettskenor söndertuggade, så var noga med att placera skenan där hunden inte får tag i den.

Jag vill ge ett stort TACK till Pålssons Tandtekniska Lab som framställt min supergulliga bettskena!

2 Comments

  • Reply
    brfstranda
    20 oktober, 2020 at 19:44

    Några tips för att lära sig somna med skena? Tycker det känns helt omöjligt…

    • Reply
      Johanna
      21 oktober, 2020 at 08:23

      Jag tyckte också det var bökigt och väldigt oskönt. Kanske kan du ha skenan i lite tidigare än läggdags så att du börjar vänja dig innan du absolut måste sova? T ex om du ser på tv, läser en bok eller pysslar med något. Har du ett behov av bettskenan så brukar det sedan bli så att du sover mycket bättre med den än utan. :) Så försök se det som en motivation. Och du KOMMER vänja dig!

Dela gärna med dig av dina tankar med en kommentar!

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: