Johanna Ene

Årets Tandsköterska 2017

Samarbeta med mig

Min arbetsvardag

Personlig hygien efter jobbet

Hej allihopa, nu blir det obekvämt!

Den här frågan har funnits i mitt bakhuvud i flera år, men eftersom man noga har fått lära sig att det är ofint att fråga om andras personliga hygien har jag hållit tyst. Vilket så här i efterhand kan kännas lite onödigt. Tycker ju det är viktigt att våga prata om saker, och vara obekväm! Tänker att det ofta är så man får till utveckling. 🙂

Så, nu kör vi! Med högt i tak och lite jävla ärlighet.

– Duschar ni efter kliniskt arbete?

Utvecklar; frågan gäller alltså oss som arbetar kliniskt med patientbehandlingar där stänk och aerosoler förekommer, som således hamnar i t ex håret.

Detta var något av det första min chef tog upp när jag, före min första anställning där, hade LIA på kliniken. Att duscha efter kliniskt arbete, särskilt håret där mycket otrevligheter eventuellt kan ha hamnat. Det hamnar sedan på kudden i sängen, som man kanske delar med sin partner eller med barnen. För mig låter det helt vettigt och jag har sedan dess skrubbat min lekamen och tvagat mitt hår med T-sprit efter arbetsdagens besudling! Eller en liten hal tvålbit och schampoo då. 😉

Men ni har väl sätt den här… ibland känns det verkligen som att det enda rimliga vore att autoklavera sig!

E-kort med vårdhumor: "Showering wont be enough today, I'll need to be autoclaved. "

Den här hygienfrågan har jag aldrig hört någon annan yppa, inte under utbildningen och inte någon annanstans i tandvårdens arbetsliv. Är inte det märkligt egentligen? Jag menar, i övrigt är vi rätt hysteriska när det gäller hygienrutiner. Vi kan nålfara varandra vad gäller spritning, handskar, hantering av rent gods med mera med mera, men vi vågar inte ta i frågan om huruvida vi tar med oss bakterier och virus när vi går till sängs? Visst kan vi dra hygienfrågan till vägs ände och ända in i absurditeten, men jag tycker detta är en intressant fråga som är värd att vrida på.

Jag säger inte att något är rätt eller fel, bara hur jag personligen ser på saken. För mig känns det rimligt att om jag ska vara noga med handhygien och arbetskläder bör jag även vara noga med övriga jag efter en arbetsdag. Går inte till sängs med vem som helst, vissa bör man spola ner i avloppet som ni vet!!! Gäller både bakterier, virus och andra… 🙂

Så låt oss vara härligt obekväma tillsammans och diskutera detta våta ämne. Här är en liten undersökning, såklart helt anonymt att svara. Tänker att många säkert inte vill vara öppna med sitt duschande här (eller så har jag helt fel?), vore ändå roligt om ni ville delta anonymt då.

Duschar du efter kliniskt arbete med stänk och aerosoler?

View Results

Loading ... Loading ...

Utveckling ja… i framtiden kanske vi gruppduschas efter dagens slut. Uppställning, tvagning!

Annons
Min arbetsvardag

Veckan på kliniken

Vår tandsköterska Emelie kom på oväntat besök med bebis! Vi har bara jobbat ett fåtal veckor tillsammans när jag började, men hon är så där så att jag direkt känner mig avslappnad och vid gott mod. Trots att hon är långt mer kliniskt kunnig och erfaren än jag så kändes det tryggt att ta över när hon gick på föräldraledighet. Det var mycket tack vare hennes inställning och förmåga att föra över sin trygghet till mig som gjorde att det kändes bra. I mina ögon är Emelie tandsköterskan med femton guldstjärnor! 😀

Fick beröm av patient för min bedövning. Inte för att skryta, men visst får man skryta när det känns bra! Är det ens skryt? I detta Jante-lagens land får man ju knappt vara stolt över sin egen fis så… Det kändes hur som helst väldigt fint, då jag verkligen inte lagt mycket bedövning under min tandskötersketid, endast detta halvår. Jag tycker om att lägga anestesi, det är roligt och tillfredsställande att kunna se till att någon får en mer bekväm behandling. Lägger också stor vikt vid att vara försiktig och varsam med bedövningssprutan. Bedövningssalva, injicerar långsamt och talar lugnt med patienten, oftast om andningen. Känns fint att få höra att det man gör blir bra. Såklart. 🙂 Vad har ni fått beröm för från patienter? Vore jätteroligt att få höra, lämna en kommentar!

Tandsköterska Johanna Ene lägger bedövning på M4 Tandklinik i Lerum.

Det är nya tider hemma nu, plötsligt har jag två förskolebarn och är ensam med dem och lämning på morgnarna. Jag har sovit illa och veckan har känts kaosartad och stressig på hemmaplan. Hemska förskolelämningar med liten som varit en gråtande krabba på mig, och sedan har jag själv gråtit i bilen till jobbet. Fy fan… mammahjärtat. 🙁 Men på fredagen blev allt jättebra. Kanske för att jag inte alls var stressad. Kanske för att min rutin kvällen innan var så mycket bättre. Har skrivit om mina reflektioner kring det, men inte här. Kände att jag behövde en ny plattform där jag kan utvecklas mer kreativt och ge utlopp för en annan sida av mig. De som vågar och vill kan nu också följa mig på Johanna Ene – Text & Foto.

Apropå hur trött jag har varit denna veckan, härom dagen skulle jag plocka fram pappers points. Var helt säker på att jag redan ställt fram dem på bänken i sterilen. Letade och letade, sprang mellan behandlingsrummet och sterilen, öppnade skåpet och tittade på bänken flera gånger. Tänkte att nu har jag tappat förståndet på riktigt! Och det hade jag, för på bänken stod lådan och hånade mig med sin stadiga närvaro. Den där blinda fläcken i ögat förstoras av dålig sömn och vara stressad mamma, helt klart.

Hoppas ni alla får en fin helg, ta hand om er och kom ihåg att ni är viktiga för många runt er! <3

Annons
Studera till tandsköterska

Hur jag förbereder mig för kursstart

– Inlägget innehåller reklamlänkar. –

Skepp o hoj, nu är ni många som börjar er första termin på tandsköterskeutbildningen! Nervöst? Jag fattar!!! När jag skulle börja utbildningen 2010 visste jag inte mycket och förberedelserna var väl utöver inköp av anteckningsbok, penna och planeringskalender noll. Nu med lite mer facit i handen tänkte jag rollspela nyintagen till tandsköterskeutbildning och hur jag förbereder mig för kursstart. Håll till godo, och kom gärna med era egna tips!

För det första är jag så rysligt nervös. Nervös över hur jag kommer klara att sitta i skolbänken igen, nervös över alla nya klasskamrater, nervös över om det här blir rätt! Passar jag för yrket? Kommer jag leva upp till vad som förväntas? Det bor en galen orm av nervositet i magen, huvudet surrar av för många rastlösa tankar och inget vettigt blir gjort. Dags för lite konkreta vettiga förberedelser.

Tandsköterska kurslitteratur. Handbok För Tandsköterskor av Christina Clasén Wibring, Förlag Gothia Fortbildning. Foto Johanna Ene.

Jag läser boken Handbok för Tandsköterskor av Christina Clasén Wibring. En lättläst sammanfattning av vårt yrke som beskriver allt från arbetsdagen till de maskiner och instrument vi arbetar med. Den ger en klar bild av vad som är viktigt att känna till om yrket och jag tycker det är en självklar bok att läsa inför första terminen. Även ni som än så länge bara funderar över yrkesvalet bör läsa denna.

Ljudbok Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna av Anders Hansen. Storytel. Foto Johanna Ene

Under resan till skolan lyssnar jag på boken Hjärnstark av Anders Hansen. För hjärnstark behöver jag bli nu, och kan jag påverka min prestationsnivå och hjälpa mig själv att lära in lättare vill jag självklart göra det. Det här är en bok om hur motion och träning stärker din hjärna. Om du inte läst den bör du göra det nu oavsett var i livet du är. En bok av stor vikt och betydelse, som kan förändra dina förutsättningar! Det handlar inte om att köpa dyrt gymkort och spendera varje ledig stund där, det handlar om hur du som helt vanlig person kan påverka din livssituation. Faktiskt enda icke-tandvårdslitteratur som jag tycker är värd att tipsa om. För så värd är den.

Många är vi som har lång resväg. Jag är en van pendlare och åker ingenstans utan hörlurar och musik eller ljudbok. Hörlurar utan sladd är nog min bästa pryl! Vet inte hur många gånger jag skyndat av bussen och fastnat med ett ryck när hörlurarnas sladd hakat fast i stolens armstöd. Och alla gånger sladden är ett hopplöst nystan. Trasselfria sladdar, även de trasslar för mig. Hörlurar med bluetooth är således löjligt värt! Fick mina i present, bra skolstartspresent!

Vad jag har i min väska när jag pendlar. Foto Johanna Ene

Så här ser det ut när jag är i pendlartagen och tömmer min handväska. I den finns alltid:

  • Bok
  • Hörlurar
  • Liten necessär med t ex läppbalsam, mensskydd…
  • Solglasögon
  • Öronproppar när man vill sova!
  • Något ätbart.
  • Kaffe i thermos!!!

Ett måste inför skolstart är en kalender. Planering är A och O. Ha en kalender du blir glad av, för det är ju inte alltid man blir glad av allt som måste skrivas in i den. Man kan köpa fina personliga här på Minkalender.se (annonslänk).

Odontologisk Ordbok av Stig Edward. Foto Johanna Ene

En annan bok jag köper direkt är Odontologisk Ordbok. För den är användbar hela tiden och för alltid. En av få böcker jag inte säljer vidare efter utbildningens slut.

Vill ni köpa begagnad kurslitteratur finns Facebook-gruppen Tandsköterska Kurslitteratur köp/sälj.

Till sist det värsta… nervositeten! Förutom att förkovra mig i litteratur ser jag till att hålla mig sysselsatt. Träffar människor, djupdyker i ett projekt, ser på rysligt många serier och film, dansar vilt i köket när det ormar sig alldeles för mycket i magen. Du är aldrig ensam om att känna oro och nervositet, dock är vi ofta bra på att dölja det och låtsas som att vi är coolast i världen.

Cool cat eller icke, i dagens uppkopplade samhälle med social media är det lätt att hitta andra som också ska börja plugga till tandsköterska, kanske på samma skola som du. Ta kontakt! Håll varandras händer och känn styrkan strömma genom er. I mitt inlägg Blivande tandsköterskor – finn varandra här är det fritt fram att söka kontakt i kommentarsfältet. På Facebook finns gruppen Tandsköterskor i Sverige där du säkert hittar likasinnade. Eller varför inte starta en egen FB-grupp för just din nya klass? Kanske svårt innan ni mötts, men går säkert om man är lite detektiv. Skönt att känna någon lite grann i förväg!

Hoppas ni är laddade! Det kommer gå bra. Håll ihop och stötta varandra. LYCKA TILL! 😀

 

Notering: Som ni ser innehåller detta inlägg reklamlänk, s k adlinks. Det är som en vanlig länk till en sida eller produkt som går att köpa, med den skillnaden att jag har chans att tjäna några kronor om ni klickar er vidare. Precis som annonserna i övrigt på sidan. Annonslänkar jag använder i blogginlägg kommer alltid bara att vara till sådant jag faktiskt tycker om och oftast själv har köpt eller tänkt köpa. Anledningen till att jag infört annonser och annonslänkar är helt enkelt för att det inte funkar för mig att gå back på den här bloggen år ut och år in. Den kostar varje år i form av webbhotell, domännamn, mycket arbetstid m m. Jag är varken sponsrad eller får betalt på annat sätt för det jag gör här. Hoppas ni har förståelse för det. Innehållet jag skapar är alltid min prio ett! Förr betalade vi för t ex ett magasin, idag förväntar vi oss att konsumera detsamma gratis. Fint på många sätt tycker jag, men väl värt att ägna en tanke åt. 

Annons
Hälsa

Ditt ansvar att vara frisk

Jo, jag tycker faktiskt det är var och ens ansvar att göra sitt yttersta för att vara frisk. Du har såklart ansvar för din egen kropp, likväl ditt psyke. Den dagen då du skyller din dåliga hälsa på någon annan, eller väljer arbetsplats för att du lätt ska kunna vara sjukskriven, ja då kommer du bli sjuk mycket oftare.

Den dagen då du avsäger dig ditt eget ansvar över din hälsa, ja då är det kört! Tack och hej leverpastej, lägg dig till sängs och ikläd dig offerkoftan. För bättre än så blir det inte då.

Ditt ansvar att vara frisk. Foto Johanna Ene 2019.

Många gånger har jag fått frågan hur det funkar om man blir sjuk/måste vabba på liten klinik utan en trupp av kollegor? Det funkar som på vilken arbetsplats som helst; är du sjuk så är du sjuk. Livet i sin helhet måste funka. Men jag väljer inte arbetsplats med tanken att jag ska vara sjuk. Det är en konstig grej, jag har mött alldeles för många som väljer Folktandvården med huvudargumentet att ”det är lätt att vara sjuk och vabba där”. På riktigt har jag hört JUST DE ORDEN. Och då lovar jag er, sjukdagarna kommer komma som ett brev på posten.

Har ni hört om attraktionslagen (law of attraction)?

Den innebär väldigt förenklat att det du sätter högst upp på listan kommer komma till dig. Många gånger sätter vi, högst omedvetet, dåliga saker där. Kanske är du orolig över att du ska bli sjuk och hur det ska fungera då, automatiskt blir det en prio att beakta för dig. Samtidigt ger du hedersplats i huvudet åt tankarna om sjukdom. Negativa tankar, oro och stress påverkar vårt immunförsvar negativt. Du välkomnar sjukdomen. Förklarar jag kass? Det finns flera böcker som tar upp attraktionslagen, själv har jag lyssnat på The Secret av Rhonda Byrne. Flummigt? Inte om du förstår att kropp och psyke i allra högsta grad hänger ihop.

Jag har jobbat på liten klinik med ensam tandläkare sedan dag ett i yrket. Det fungerar utmärkt, men baseras också på att både min arbetsgivare och jag själv är mån om min hälsa. Som det borde vara på alla arbetsplatser.

Just nu är jag faktiskt hemma sjuk. Ska villigt erkänna att det stressar mig. Jag avskyr att veta att jag lämnar någon i sticket. När andra känner efter om de ändå inte är sjuka och borde vara hemma, går jag runt och känner efter om jag ändå inte är frisk och kan jobba. Så är det, på gott och ont! Nu är jag hemma en välbehövlig dag till för att min chef inte stressade på mig utan intygade att hon klarar sig bra och att jag inte ska oroa mig. Det uppskattar jag verkligen. Det lönar sig i längden och bygger arbetsglädje och immunförsvar.

Ditt ansvar att vara frisk. Ingefära och tepåse. Foto Johanna Ene 2019.

Men jag kör alltid krigsmetoden när jag blir sjuk. Fram med kanonerna, viruset ska dö!!! Här är mina vapen som jag bombarderar mig med:

  • Färsk ingefära. Tunna skivor i te. Flera gånger/dag.
  • Honung. Ren på sked och i te. Honung är bl a bakteriedödande.
  • Örtte i mängder.
  • C-vitamin
  • Koksaltlösning. Gurglar och sköljer näsan flera gånger/dag.
  • Duschar iskallt för att väcka immunförsvaret. (Varmt igen efteråt.)
  • Film/serier med kostymdrama. Vackra kläder, vackert språk och romantik, det blir man frisk av!

Ditt ansvar att vara frisk. Kostymdrama Från Lark Rise till Candleford på SVT Play. Foto Johanna Ene 2019.

Jag reagerar ofta med att bli förbannad när jag är sjuk. Att vara trött och inte orka kriga med livet är verkligen en trigger för mig. Det jag försöker upprätthålla till vardags för god hälsa och styrka både fysiskt och psykiskt:

  • D-vitamin dagligen.
  • Holistic MultiMineral – kosttillskott.
  • Sömn. Prioriterar att lägga mig tidigt/jobba för bättre sömnkvalitet.
  • Motion och frisk luft. Skogspromenader och yoga för tillfället.
  • Positivt tänkande. Mitt sinne drar lätt åt det mörka. Jag lyssnar ofta på böcker om livsstil och hur du skapar ett bättre liv. För det smittar.

Kosttillskott är ofta dyrt, men att vara sjuk är ännu dyrare. Träna gör jag gratis hemma. På en lånad motionscykel eller gratis träningspass på YouTube. Kan tipsa om Yoga För Alla som verkligen passar alla.

Ditt ansvar att vara frisk. Te med ingefära, honung och citron. Foto Johanna Ene 2019.

”Jag har inte tid att träna/ta hand om mig själv.”

Jo, det har du. Jag lovar att du kan avvara en halvtimme, eller bara en kvart varje dag. Jag går ut och går när barnen lagt sig. Tränar 20 min yoga hemma istället för att se på TV/slösurfa. Jag nedprioriterar att ha ett perfekt ordnat och städat hem, för att annat faktiskt är viktigare i livet. Det handlar om att göra aktiva val och sluta falla offer för sina ursäkter. Mina egna ursäkter haglar tätt ibland, men det är bara jag som kan genomskåda dem till förändring.

Mycket handlar om ”mind set”, vilken attityd du har. Ibland behövs lite hjälp. På vår toalettspegel har jag skrivit med silvergrått läppstift ”DET ORDNAR SIG”. För det är vad jag behöver ha som mind set varje dag. Just den meningen är det tack vare en av ER jag har där. Du gav den meningen till mig just innan jag skulle upp och föreläsa. Jag klottrade ner orden med fetstil i mitt anteckningsblock och det har följt med mig som ett mantra sedan dess. Ibland är det de mest enkla orden man verkligen behöver. Tack! <3

Var intresserad av dig själv!

Din kropp, ditt psyke. Det lönar sig. Din hälsa är trots allt det enda du har i slutändan. Du är det viktigaste du har för både dig själv och de runt dig.

 

Annons
Min arbetsvardag

Första dagen efter semestern

Efter fyra veckor kom första dagen efter semestern. Jag måste erkänna, jag avskyr alla ”dagen innan första dagen” av någonting. Dagen innan första dagen på nya jobbet för drygt sex månader sedan var förfärlig, en ren kavalkad i ångest, oro och nervositet.

Igår var, som tur är, inte lika illa. Bara ett par hjärnspöken med ont uppsåt besökte mig, och jag parerade ångesten med besök hos rätt sorts människor etc. Men varför ska det vara så där? Talade med min mamma om det, hon påminde mig varmt men bestämt om det faktum att vi är rätt så känslostyrda personer som gärna förstorar upp minsta lilla spöke där inne i huvudknoppen. Det spelar nästan ingen roll att jobbet man ska till är ett bra sådant men bra personer, när spökena viskar och viner mellan öronen.

Min strategi för att lindra ”dagen före första dagen-ångest”:

  • Åk bort och distrahera dig med bra människor/göromål.
  • Befäst de rutiner du vanligtvis omger dig med en vardag, var noga.
  • Prata med personer som förstår din personlighetstyp.
  • Grina i duschen tills du är klar. Med grinandet.
  • Prata med personer som är motsatt din personlighetstyp. Det är bra att höra sanningar från någon som inte funkar som du.
  • Acceptera att det är paniksvårt att sova. Se på serie, läs, lyssna på något. Skit i att du inte sover. Det är som det är.
  • BESTÄM dig för att nästkommande dag ska bli helt jävla grym. Tänk på just det att DU bestämmer detta.
Första dagen efter semestern. Johanna Ene.

När jag besteg mitt fordon mot jobbet i morse och hade bestämt mig å det bestämdaste att det skulle bli en grym dag! Många gånger handlar det om sin egen inställning. Det gäller att våga rannsaka sig själv och inse när det är så.

 

Första dagen efter semestern har jag gjort ungefär det här på jobbet:

Måndagsrengjort samtliga maskiner i sterilen och kört tester, assisterat, skickat ut kallelser till patienter, svarat i telefonen typ hundra gånger, ringt patienter lite färre gånger, beställt labbsedlar, svarat på mail, preppat inför morgondagens varubeställning, trollat bort en tid ur tidboken och trollat tillbaka den igen, rengjort avtrycksskedar, scannat in labbsedlar och fört in i journal, polerat tänder, tagit röntgen, tagit anamnes, härjat i sterilen med alla instrument och brickor som ska bli rena och hamna på rätt plats igen, lagt ut rampen för rullstol i entrén, dukat på och dukat av i behandlingsrummen…

Jag får ofta frågor om vad en tandsköterska gör, så tänkte jag kunde rabbla upp det lite då och då här. 🙂

Nu är den här hiskeliga måndagen efter semestern över, tänka sig! Och vet ni, den var ju inte hiskelig. Rätt intensiv, visst, men det gick ju bra. Ingen svimmade och ingen dog. Det var mysigt och gott att ha 10-fika med kokt ägg igen, och det var underbart att ha varit på jobbet hela dagen och få komma hem till tokglada små barn som saknat mig. Den ena ville bara krama krama krama medan den andra ville städa deras rum fort fort fort för att visa. Hjärta!

Första dagen efter semestern. Komma hem till barn. Foto Johanna Ene.

Komma hem till allt det här…. <3

 

Hur känner ni inför första dagen efter semester?
Hur var er första dag?

Sol på er!

Annons