Handla prints

Vem är jag?

Q & A

Min arbetsvardag

Huvudvärk av munskydd

Får ni huvudvärk av munskydd, eller andra besvär? Jag syftar på när vi bär munskydd hela arbetsdagen, utan längre paus än för lunch.

Huvudvärk av munskydd när vi bär munskydd hela dagen. Foto: Johanna Ene

På kliniken bär vi nu munskydd hela dagen lång, även i receptionen där jag jobbar. I början tänkte jag inte mycket på det, det var som det var och störde mig inte något särskilt. Däremot började jag få en hemsk huvudvärk, den sorten som liksom grabbar tag i hela ansikten på en och försöker slita av det. Jag förstod inte alls vad det kom sig av, brukar sällan ha huvudvärk, tills jag tog upp det med några kollegor och vi kunde härröra det till då vi började bära munskydd hela dagen.

Flera andra kände, liksom jag, spänningar i käkmuskulaturen. Jag har sedan tidigare problem med käkarna och haft bettskena länge. Dock använder jag den till och från, besvären är inte så påtagliga nu mer. Men nu känns det som att jag pressar tungan om dagarna och får en helt annan ställning i käkpartiet när munskyddet är på. Så himla märkligt.

Jag menar, det väger ju ingenting!

Så kom jag att prata med kvinnan som masserar oss på jobbet (bästa grejen med massage på jobbet!). Hon intygade att det inte är konstigt, även väldigt små tillskott i utrustning som sätts på kroppen kan skapa stora förändringar i vår hållning, hur vi spänner oss etc. Det lilla lilla yttepytte trycket som munskyddet ger över ansiktet och bakom öronen kan alltså orsaka denna till synes orimliga huvudvärk.

Jag märker också att jag munandas mycket bakom munskyddet. Det ger en fadd papperssmak i munnen och jag blir såklart muntorr.

Vem är jag att klaga

När jag skriver detta känner jag mig ta mig tusan inte berättigad att klaga. Här sitter jag med mitt ynka munskydd om dagarna, medan sjukhuspersonal går runt i rena zombieapokalyps-utrustningen från topp till tå. Att jag vet en bråkdel av vad de går igenom med den skyddsutrustningen på timme ut och timme in får mig att egentligen vilja knipa käft. Jag är skonad och förstår det.

Munskydd hänger i soluppgång. Huvudvärk av munskydd när vi bär munskydd hela dagen. Foto: Johanna Ene

Men kanske, tänker jag, finns det någon där ute som har lyckats lätta sin huvudvärk, kommit på ett dundertrick för att få kroppen att accpetera den nya kroppsdelen (munskyddet).

Tips eller råd?

Får ni några skumma bieffekter av munskydd/visir, och har ni tips på hur man lättar på spänningarna?
Jag försöker mitt bästa för att slappna av i ansiktsmusklerna under dagen, men det hjälper inte särskilt mycket.

Efter att ha läst era kommentarer insåg jag att munskyddet antagligen är boven till fler saker. Vissa har jag lite råd mot och här är mina tips:

  • Tät i näsan. Jag gör egen koksaltlösning (1 dl vatten + 1 krm salt, låt koka upp och svalna) och sprayar näsan vid behov med en gammal nässprayflaska.
  • Extremt torr hud runt näsan. Smörjer dagligen med salva gjord på ringblommeolja + bivax. Hjälper.

LloydsApotek
Pärla tänder på pärlplatta.
Bara roligt

Pärla tänder på pärlplatta

Idag är det soligaste fredagen i mannaminne och jag är hemma med barnen. På köksbordet står burkar med olika pärlor och jag ska pärla tänder på pärlplattor. Min älskade treåring vill ha en egen pärltand och gråtskriker mig i…

Tvål, tandborste och handduk på brygga. Foto Johanna Ene.
Min arbetsvardag

Parfym i vården

Det var nyligen ett inlägg i Facebook-gruppen Tandsköterskor i Sverige om parfym i vården, huruvida det är ok med lite parfym eller inte. Alla människor ska vara välkomna till vården, och kunna vistas i vårdlokaler utan besvär. Så även…

Munskydd på alla hela dagen
Min arbetsvardag

Munskydd på alla hela dagen

Sedan i höstas arbetar jag på en Folktandvårdsklinik och från och med denna vecka gäller munskydd på alla hela dagen. Både vi anställda och patienter ska bära munskydd. Patienten får munskydd när de kommer in på kliniken. I behandlingsrummet…

Allmänt

Använd bilder från Internet rätt i din föreläsning

Att använda bilder från Internet rätt är inte lätt. Eller jo, det tycker jag att det är egentligen men många känner idag inte till hur upphovsrättslagen fungerar, och att den faktiskt gäller även på Internet oavsett hur lätt du…

Tandsköterska Johanna Ene, 2020.
Allmänt

2020 Årssammanfattning

Försöker summera året 2020. Har funderat på det här året under ett par veckor nu, och kommit fram till att jag kunde ha fallit in i gemene mans utdömande av året som borde strykas ett streck över, men istället…

Regnbåge disigt gråmulet väder.
Hälsa

Frustration, stress och hemma sjuk. Igen.

Det här året har det känts väldigt svårt att skriva och dela med mig av mjuka ämnen här i bloggen, så som känslor och personliga reflektioner över tillvaron. Kanske för att jag haft lite väl mycket av den biten…

Boken Praktisk farmakologi - handbok för tandsköterskor av Johan Blomgren, utgiven av Gothia Fortbildning 2020.
Medicin Recensioner

Recension – Praktisk farmakologi

– Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus. – Vad sägs om kurslitteratur i jul! Här kommer min recension av boken ”Praktisk farmakologi – handbok för tandsköterskor” av Johan Blomgren. Farmakologi = Läran om läkemedel Boken är helt ny…

Certifierad tandsköterska Johanna Ene, 2020.
Tillsammans är vi starka

Certifierad tandsköterska

Äntligen är också jag certifierad tandsköterska, och en del av vägen mot en stark framtid för vårt yrke. En starkare framtid på det sätt att vi med adekvat utbildning syns och utmärks för att visa på det faktum att…

Recept på koksaltlösning till nässpray vid bihåleinflammation.
Hälsa

Hjälp mot bihåleinflammation

Jag har lätt att få bihåleinflammation, sedan jag fick astma har det följt efter varje förkylning och även drabbat mig helt utan en förkylning, tänkte därför försöka bidra med lite hjälp mot bihåleinflammation då det verkligen kan vara ett…

Godismonster, maskeradkostym.
Bara roligt

Maskeradkostym för tandvårdspersonal

Nu stundar maskeradfesterna a la Halloween. Egentligen ser jag inte poängen med att fira denna högtid i Sverige, men då det handlar om att få spöka ut sig till max så ser jag en poäng så stor att jag…

Artikel i Unionen om tandsköterskor.
Debatt Lön/Ekonomi

Angående Unionens artikel om tandsköterskornas status

I Unionens artikel om tandsköterskornas status finns mycket att kommentera, läs den först: ”När man sätter löner ute i regionerna tittar man bland annat på utbildningens längd och viktar mot andra motsvarande utbildningar, till exempel undersköterska, och där ligger…

Intervju med en tandsköterska
Läsarfrågor

Intervju med en tandsköterska

Det senaste har det kommit många förfrågningar från tandsköterskestudenter som behöver intervjua en tandsköterska för studierna. Det är roligt att kunna hjälpa till och jag har gjort mitt bästa för att svara uppriktigt och helhjärtat på intervjufrågorna som kommit…

Tandsköterska Johanna Ene föreläser hos Dentnet.
Min arbetsvardag Samarbeten

Tandsköterskor föreläser för tandsköterskor

Tandsköterskor föreläser för tandsköterskor, är det något vi vill ha? Eftersom jag själv är en tandsköterska som föreläser måste jag ju svara ja här. Vore tokigt annars. Men jag minns flera gånger under tandsköterskeutbildningen att jag önskade fler tandsköterskor…